Для чего нужны тейпы

Как приклеенный: все, что нужно знать о тейпе

Что такое тейпы, чем они хороши и почему так популярны, – читайте ниже

Клейкие ленты (тейпы) шире всего применяют в спортивной медицине. Многие могли видеть на телах спортсменов – футболистов, атлетов – футуристичные аппликации. Иногда цветные, иногда – телесные, иногда – черные, они выглядят как body art. Но функции у них самые прикладные – от простой фиксации при растяжении связок и сухожилий до мышечно-фасциальной коррекции.

Изначально тейпами служили неэластичные лейкопластыри, которыми фиксировали суставы спортсменам и пациентам на реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата. В 70-х японский кинезиолог и физиотерапевт Кензо Касе разработал новый метод фиксации на основе эластичных тейпов, не сковывающих движения, и назвал это «кинезиотейпинг» («kinesio» – движение, «tape» – лента). Метод прогремел на весь мир после Олимпиады-88 в Сеуле. С тех пор его применяют во всем мире – и не только спортивные врачи.

Японская марка Phiten подошла к тейпированию по-новому. У эластичных ленточных тейпов Phiten – все преимущества стандартных кинезиотейпов, но помимо них – и дополнительные суперсилы. Все благодаря пропитке тейпов особым составом. Это нанотехнология, для которой придумали специальный термин – акваметаллы. Суть в следующем: благородные металлы (титан, палладий, серебро, золото, платину) расщепляют до мельчайших частиц (нано- и пико-), а затем стабилизируют в водной суспензии. В результате металлы обретают электромагнитные свойства – нормализуют электромагнитное поле тела, оздоравливают и начинают благотворно влиять на состояние мышц, фасций, кожи. Технологию запатентовали в 1984 году, и на ее основе создали огромное количество товаров с wellness-эффектом.

Благодаря своим физико-химическим свойствам эластичные тейпы и диски Phiten способны снимать боль, улучшать крово- и лимфоток, благотворно воздействовать на клеточные мембраны. Их можно носить, не снимая, до 5 дней – без всякого дискомфорта. Между собой тейпы отличаются степенью концентрации наночастиц – и уровнем эффективности. Но цель у них общая: помочь организму комфортно и быстро восстановиться после травм, перегрузок, стрессов и переутомления.

Тейпирование – неинвазивная методика, то есть воздействие происходит без вмешательства в организм. Помимо механического воздействия самих эластичных лент и дисков, работают и наночастицы металлов. Они воздействуют на мембраны мышечных и нервных клеток, улучшают их проницаемость и проводимость. Также тейпы и диски с акватитаном снимают боль, улучшают качество сна.

Методику BeautyTaping разработали украинские специалисты: кинезиотерапевт Екатерина Шубина и представитель ТМ Phiten в Украине Наталья Ахмад при поддержке врача высшей категории Людмилы Афанасьевой и запатентовали ее в мае 2016 (патент №132665).

BeautyTaping — уникальный метод. Он предназначен для того, чтобы восстановить архитектонику лица, дает хорошие омолаживающие результаты и может служить хорошей альтернативой травматичным косметологическим процедурам. Он помогает подтягивать кожу, разглаживать морщины, корректировать ассиметрию лица и бороться с отеками. Тейпы наклеивают на период от 2 до 10 часов.

До BeautyTaping тейпы чаще всего применялись в спортивной медицине и реабилитации. Попытки применить их в косметологии не давали успеха. После множества экспериментов стало понятно, что обычные тейпы (без содержания акваметаллов) не приводят к желаемым результатам. Залог успеха – в наночастицах благородных металлов, без которых невозможно активно воздействовать на мимические мышцы и получать хорошие результаты.

За 3 года существования метод обрел популярность не только в Украине, но и в мире. Создатели BeautyTaping обучили более 1000 человек из разных стран мира, включая Германию, Швейцарию, Австрию, Австралию, Израиль и США. Скоро выйдет обучающая программа BeautyTaping на английском, а создатели готовят открытие сети BeautyTaping studio.

Рассказываем о самых популярных тейпах Phiten.

Тейп:Phiten Titanium Tape Stretched 5см*4, 5 м (хлопок 97% полиуретан 3%; пропитка: Акватитан в базовой концентрации)

Для чего:

• При боли, связанной с травмами или перенапряжением мышц, сухожилий и связок
• При восстановлении после травм и спортивных перегрузок
• При отеках и гематомах
• Для кинезиотейпирования

Тейп в катушке (4, 5 м), приклеивается к области мышечного напряжения. Можно подобрать нужную длину для любых участков – от плеч и коленей до нижней части спины. Тейпом также можно мягко фиксировать суставы, связки и сухожилия.

Тейп:Phiten Stretched X30 5см*4, 5м (хлопок 97% полиуретан 3%)

Для чего:

– Для тех же случаев, что и с предыдущим тейпом;

– Чтобы уменьшить глубину морщин, скорректировать асимметрию лица, для лимфодренажа в эстетическом тейпировании BeautyTaping.

Тейп: Phiten Titan Tape X30 Pre-Cut 7 см*10 см (ткань: полиэстер 61%, хлопок 33%, полиуретан 6%, пропитка: Акватитан Х30)

Для чего:

• Для домашнего применения
• При умеренно сильной боли, связанной с травмами или перенапряжением мышц, сухожилий и связок
• При восстановлении после травм и спортивных перегрузок, при отеках и гематомах
• Для Beauty Taping

Эти тейпы выпускаются в формате патчей, так что ничего вырезать и кастомизировать не придется. Благодаря эластичной ткани их можно применять практически на любом участке тела.

Тейп в форме диска: Phiten Power Tape X30 (ткань: полиэстер 61%, хлопок 33%, полиуретан 6%, пропитка: Акватитан с повышенным фактором Х30)

Дополнительные компоненты: карбонизированный титан, микротитановые сферы

Для чего:

– Для терапии при миофасциальной боли;

– Чтобы снять усталость с мышц шеи, плеч, спины, рук и ног;

– При головных болях;

– При лечении челюстных суставов;

– Чтобы уменьшить глубину морщин, скорректировать асимметрию лица в эстетическом тейпировании BeautyTaping.

Благодаря высокому фактору пропитки Акватитана диски Power Tape Х30 активнее восстанавливают здоровье и самочувствие.

Тейп:Phiten Titan Tape X100, 5 см * 4, 5 м, (ткань: 61% полиэстер, 33% хлопок, 6% полиуретан; пропитка: Акватитан с максимальным фактором пропитки Х100)

Дополнительные компоненты: карбонизированный титан, микротитановые сферы

Для чего:

• При сильной боли, связанной с травмами или перенапряжением мышц, сухожилий и связок
• При восстановлении после сложных травм и спортивных перегрузок
• После операций
• При отеках и гематомах
• При мышечных спазмах
• Чтобы уменьшить глубину морщин, скорректировать асимметрию лица, для лимфодренажных аппликаций в эстетическом тейпировании BeautyTaping.

Это самый мощный тейп из всех доступных Phiten. Благодаря микротитановым сферам он обладает акупунктурным эффектом, что обеспечивает микромассаж и улучшает кровообращение. Высокая концентрация пропитки дает более быстрый результат.

У марки большой выбор тейпов, который можно оценить здесь.

У Phiten есть еще одна группа товаров – суппорты, бандажи и пояса. Как и одежду, их делают из качественных инновационных материалов и по технологии 3D-вязки. Это помогает правильно и физиологично распределять нагрузку, обеспечивать необходимую поддержку мышцам и связкам, что особенно важно в период активных тренировок или реабилитации после травм. Они особенно нужны тем, кто постоянно на ногах (хирурги, лекторы, колористы и прикмахеры, консультанты в магазинах), а также те, кто часто жалуется на боль в суставах, спине и конечностях. В ткани суппортов используется пропитка акваметаллами – акватитаном и аквапалладием. Это ускоряет процессы восстановления клеток и тканей.

Вдохновившись успехом тейпов и дисков, Phiten выпустили линейку «умной» одежды и белья для спорта и повседневной жизни. Колготки, легинсы, носки, нижнее белье и футболки сделаны из современных инновационных материалов и пропитаны по нанотехнологии Акваметаллов. Так одежда обрела физиотерапевтические свойства, оставаясь при этом комфортным предметом гардероба. Пропитку Акватитаном делают на этапе формирования волокон, а затем еще раз – в готовом изделии. «Умная» одежда помогает достигать высоких результатов в спорте и дольше оставаться на пике формы.

Полный перечень товаров марки можно найти по ссылке.

Тейп: что это такое? Все о тейпах: характеристики, применение

Что такое тейп?

Виды тейпов

Основными производителями и поставщиками тейпов выступают Япония, Южная Корея, США, Китай (в этих странах производится 90% всех выпускаемых в мире тейпов).

Спортивные тейпы

Спортивный тейп – это хлопковая лента, не содержащая в своём составе латекс. Может быть:

• плотной или пористой структуры;
• эластичная или нерастяжимая;
• адгезивная (клейкая) или когезивная (приклеивается только сама к себе, исключая приклеивание к другим поверхностям и коже в том числе);
• классических цветов (белая, чёрная).

Неэластичный белый тейп чаще имеет пористую структуру, которая обеспечивает лучшую воздухопроницаемость и гигроскопичность, позволяя коже дышать. Эластичный спортивный тейп в отличие от обычного классического тейпа способен растягиваться в продольном направлении. Это упрощает процесс наложения и позволяет увеличить степень сжатия фиксируемой области. Клей, используемый в спортивных тейпах, содержит оксид цинка и оказывает антисептическое успокаивающее действие на кожу. Поставляются спортивные пластыри в рулонах с различной шириной (может составлять 2, 5; 3, 8; 5; 7, 5; 10, 2 см) и длиной (6, 9; 13, 7; 27, 3 см) для применения на разных суставах и частях тела. Тейп плавно и легко разматывается из рулона, без лишних усилий, отрывается руками без применения специальных ножниц (это является неоспоримым плюсом, так как процесс спортивного тейпинга заключается в создании повязки из отдельных коротких полос). Применяется для быстрого тейпирования, при наложении образуя монолитную повязку, которая не отклеивается самостоятельно. Плотность ткани спортивного тейпа такова, что позволяет выкладывать повязку под разными углами и в сложные фигуры. Удаление повязки, изготовленной из адгезивного спортивного тейпа, производится с помощью тейпореза или специальной жидкости, растворяющей клей.

Кинезио тейпы

Кинезиотейп – это эластичные тканые ленты из 100% хлопка или хлопка с небольшим содержанием нейлона (порядка 3%), с гипоаллергенной клеевой основой, которая активизируется после соприкосновения с кожей, разнообразных расцветок (стандартных классических оттенков, цветные, с рисунком). Пластыри kinesio тёмных цветов поглощают больше тепла и температура под ними несколько выше. Хлопковая ткань не противодействует дыханию кожи и не препятствует испарению с её поверхности влаги и пота. По свойствам кинезио тейп максимально приближен к эластичности кожи (способен растягиваться до 140 и 190%), человек практически не ощущает его (только если в первые минуты после нанесения). Продукция имеет волнообразную структуру, поэтому не образует складки при использовании. Эффект тейпирования сохраняется в течение 5-7 дней даже при усиленных нагрузках и взаимодействии с водой, так как клей на акриловой основе обеспечивает плотное сцепление с кожей. От момента завершения наложения тейпа до начала движения или тренировочного процесса необходимо выдержать интервал в 20-30 минут, чтобы адгезивные свойства клея полностью проявили себя, и не произошло смещения ленты. Kinesio tape работает 24 часа в сутки, не доставляя дискомфорта. Широко используется двухдюймовый (5 см шириной) 5-ти метровый пластырь. Выпускаются рулоны шириной 10 см, готовые преднарезанные полоски, а для клинического лечения доступны бабины длиной 32 метра.

Разработаны специальные кинезио тейпы:

• с усиленным клеевым слоем (для водных видов спорта);
• с мягким клеем для чувствительной кожи (для детей и клиентов со склонностью к кожной аллергии).

Отклеивать и снимать физиологический тейп нужно, когда он полностью сухой, горизонтально коже и по ходу роста волосяного покрова, плавными (не резкими, не дёргающими) движениями. Либо с помощью специального спрея или жидкости для снятия тейпа, распыляя его на поверхность лент и выждав 3-4 минуты. После чего можно безболезненно удалить пластырь.

Как правильно наклеить тейп?

Процедуру наложения лейкопластырной повязки, которая фиксирует сустав или повреждённую мышцу, обеспечивая покой травмированной области, называют тейпированием или тейпингом. Существует множество техник и методик тейпирования (около 1200 способов). Тейпинг, в отличие от гипсовых обёртываний, даёт возможность лечить травмы и нарушения опорно – двигательного аппарата с помощью движений. Техника наложения тейпа имеет своей целью защитить кости от травм, ограничить болезненные и чрезмерные движения растянутого сустава, обеспечить фиксацию повреждённой мышцы, сухожилия или нерва. Метод тейпирования давно вышел за пределы профессионального спорта, его с успехом используют в восстановительной терапии, ортопедии, реабилитологии, а сейчас ещё в педиатрии и косметологии. Процедура тейпирования набирает всё большую востребованность среди: фитнес – инструкторов; массажистов; врачей – реабилитологов; спортсменов и любителей активного образа жизни, сталкивающихся с мышечными и суставными болями.

Несколько общих правил по наклеиванию:

1. Участок кожи, на котором будет осуществляться тейпинг, предварительно подготавливается. Кожа должен быть чистой, обезжиренной, без волосяного покрова, без ран и ссадин. Если наложение тейпа осуществляется на спортплощадке и удалить (сбрить) волоски не является возможным, то в таком случае используют подтейпник (подкладочный материал).
2. Необходимую отрезанную полоску тейпа следует держать хлопковой стороной к себе, удаляя бумажную основу постепенно по мере наклеивания аппликации.
3. Концы накладываемого отрезка кинезио тейпа лучше закруглить, срезав ножницами, тогда пластырь дольше продержится на коже. Концы тейпа («якоря») накладываются без натяжения.
4. Для более прочного прилегания тейп – ленту рекомендуется растереть ладонью по всей длине аппликации, чтобы активизировать адгезивный слой и ускорить сцепление с кожей.
5. Первые 10-20 минут после нанесения тейпа может беспокоить небольшой зуд, это связано с воздействием пластыря на кожные рецепторы.

Следует приобретать продукцию тех производителей, чьё качество подтверждено сертификатами и проводимыми исследованиями. А нанесение ленты на травмированную зону должно производиться человеком, хорошо разбирающимся в понимании механизма травмы и соответствующей анатомической структуры. В случае неправильного размещения и наклеивания лент велик риск повторного травмирования, сохранения болевых ощущений или ухудшение достижений спортсмена.

Преимущества тейпирования

• Высокая эффективность.
• Удобство использования (возможно применение непосредственно на тренировках в спортзале или во время состязаний).
• Длительность воздействия и ношения тейпа.
• Отсутствие в составе тейпов лекарственных средств.
• Минимальный риск возникновения побочных эффектов.
• Применяется в педиатрической практике.
• Лечение проходит безболезненно и безопасно.

Назначение и применение тейпов

Спортивный тейп

Кинезио тейп

Основные показания к применению

• Ушибы, вывихи.
• Растяжения и надрывы связок.
• Воспаления мышц, суставов и сухожилий.
• Травмы, заболевания или нарушения опорно – двигательного аппарата.
• Гематомы и отёки.
• Остеохондроз и артрозы.
• Мышечные и суставные боли.

Противопоказания к наложению тейпов

• Тромбоз (существует риск образования тромба).
• Повышенная температура тела.
• С осторожностью при сахарном диабете (может возрасти потребность в инсулине, тем более, если тейп накладывается на места его введения).
• Онкологические заболевания и опухолевые новообразования.
• Сильные отёки, связанные с болезнью сердца и почек (общая циркуляция не может быть восстановлена).
• Открытые раны и повреждённые участки кожи, наличие трофических язв на участке тейпирования.
• Возникновение аллергической реакции кожи на тейп (зуд не всегда является аллергией, поэтому возможно тейпирование чувствительных участков с использованием подтейпников), системные заболевания кожи.
• Первый триместр беременности (исключить аппликации в области таза и живота).
• Плохо или не полностью диагностированное заболевание (во избежание ухудшения состояния).
• Пожилой возраст в сочетании со слабой тонкой кожей.
• Избыточный волосяной покров на теле (тейп накладывается на чистую обезжиренную, сухую кожу).

Молодость без инъекций: как работают кинезио-тейпы для лица

Увы, кожа лица взрослеет и может выглядеть старше, чем её обладательница. Она начинает терять эластичность, а контуры лица – подтянутость. Одна из причин таких изменений – гипертонус лицевых мышц.

Именно так на полках появляются дорогие баночки с надписью «лифтинг-эффект» и anti-age, а в поисковых запросах – «косметологические методы и эффективные процедуры».

Что такое кинезио тейпы

Кинезио тейп – клейкая лента, эластичность которой схожа с эластичностью кожи. Лента покрыта гипоаллергенным клеящим слоем на акриловой основе, который активизируется под воздействием тепла тела.

Что такое тейпирование

Тейпинг – разновидность терапии, которую используют спортсмены для быстрого восстановления мышц и связок. Техника проявила себя и при коррекции тела – живота, бёдер и груди. Решение косметологов использовать тейпинг становится понятным и оправданным.

Компания Kinexib уже 7 лет на рынке кинезио-тейпирования. Кинезио-тейпы используют не только спортсмены, но и те, кто хочет преобразить свою внешность и сохранить молодость.

Кому подходят процедуры

Косметический тейпинг полезен для молодых девушек, у которых есть предрасположенность к гипертонусу лицевых мышц, но при этом ещё не наблюдаются выраженные возрастные явления.

С возрастными изменениями он тоже справляется: расслабление определенной группы мышц позволяет уменьшить выраженность мимических морщин и обеспечить лифтинг кожи.

Как это работает

Суть процедуры состоит в том, что на кожу по специальным схемам наклеиваются тейпы разной формы, длины и ширины. Тейпы – специальные кинезиологические пластыри из тканевого материала, с одной стороны обработанные клейким гипоаллергенным составом. При правильной аппликации они снимают напряжение лицевых мышц и уменьшают подвижность тканей.

Метод косметического тейпирования можно использовать, для:

уменьшения гусиных лапкок, разглаживания насогубные складки, складки на лбу и в уголках глаз;

устрания отечности век и участков под глазами;

подтяжки овала лица;

уменьшения второго подбородка;

восстанавливления кровообращения и возвращения свежего вида кожи лица.

Сложность процедур

Перед первым тейпированием можно посетить косметолога. Профессионал расскажет об индивидуальных особенностях вашей кожи и проблемных зон, а также подскажет подходящий способ тейпирования персонально для вас.

Для того, чтобы освоить технику тейпирования не нужно записываться на курсы и читать энциклопедии. В инструкции и интернете доступны схемы и правила тейпирования. Всё, что нужно – подробно всё изучить и не торопиться.

Тейпирование лица состоит из трёх простых этапов:

1. Подготовка. На этом этапе тщательно очищаем кожу лица и шеи гигиеническими средствами, обезжириваем и насухо вытираем полотенцем.
2. Аппликация. Выбираем схему в зависимости от того, какую проблему хотим решить, внимательно изучаем инструкцию и клеим тейп строго по схеме.
3. Снятие. Отклеиваем тейпы медленно и аккуратно. Чтобы клей не оставался на лице и тейп отклеивался легче, смочите его косметическим маслом.

Как долго длится процедура

В зависимости от сложности аппликации тейпирование лица занимает 10-20 минут. Время нанесения тейпов зависит от опыта и ловкости рук. Спешить не стоит.

Тейпы необходимо клеить строго по инструкции – каждая схема тейпирования основана на физиологии расположения мышц лица. Лучше потратить больше времени, но наклеить тейп в правильном месте, иначе эффекта может не быть вовсе.

Ходить с лентами на лице несколько дней подряд, к счастью, не нужно. В среднем ношения тейпов длится от 1 до 8 часов. Время зависит от зоны и цели воздействия.

Сколько нужно процедур для эффекта

Универсального ответа на этот вопрос нет. Здесь важен ряд факторов: зона, над которой ведется работа, над какими мышцами придется потрудиться и насколько сильно вас затронули возрастные изменения.

Скажем сразу – от одного сеанса чудес ждать не стоит. Наклеивая тейп, вы уменьшаете подвижность выбранных мышц, за счет этого и достигается косметический эффект. Чтобы мышцы расслабились и «запомнили» новое положение им нужно время. Главное помнить, что эффект остаётся с вами надолго, поэтому стоит подождать. Средний курс для заметного эффекта – от 7 до 10 процедур.

Если вы хотите уменьшить выраженность мимических морщин, сделать лифтинг проблемных зон или просто освежить кожу лица будет полезно в любом возрасте.

Мы используем только дышащие материалы, которые не вызывают раздражения и аллергических реакций, и рекомендуем выбирать ленты на основе хлопка, вискозы или шелка.

Также в составе тейпов обязательно должен быть безопасный гипоаллергенный клей. Именно он напрямую контактирует с нашей кожей, поэтому в нем не должно быть вредных и раздражающих веществ.

Товар по теме: Kinexib кинезио тейп

Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Вместо бюстгальтеров? Что такое тейпы и как их носить – рассказывает эксперт

После того как Ким Кардашьян и ее бельевой бренд Skims выпустили линейку тейпов для фиксации груди, позволяющих носить декольте любой глубины, случилась мини-революция: теперь поддерживающее тейпирование обещает заменить многие косметологические процедуры для сохранения красоты декольте. Что же такое тейпы и в чем их чудодейственная сила, рассказывает эксперт.

Cosmo рекомендует

Бабушка одобрит: топ-5 ридикюлей в стиле ретро

Почему база для ресниц важнее, чем тушь, и как ее использовать

Из медицины — в нижнее белье

Тейпы — это специальная, как правило, хлопковая эластичная лента, которую используют в реабилитационной медицине, косметологии и спорте. В большом спорте кинезиотейпы ( так ленты называют в медицине) появляются на телах атлетов в период восстановления после травм. Ну, а в нижнем белье это абсолютно новый тренд, обещающий настоящую революцию.

Тейпы vs бюстгальтер

В подмышечных впадинах большое скопление лимфатических узлов. Если по каким-то причинам ( например, из-за неправильно подобранного по размеру бюстгальтера) движение лимфы через эти « транспортные магистрали» перекрывается, возникает риск застойных явлений в области груди, развития мастопатии и даже новообразований. Белье также может причинять дискомфорт при большой тяжелой груди, когда лямки впиваются в плечи. Оно же может нарушать иннервацию ( связь с центральной нервной системой) рук.

Без диет: аппаратная методика снижения веса SuperSculpt в клинике Лантан

До сегодняшнего дня отказ от белья был смелым шагом « не для всех». С одной стороны, это могли себе позволить только очень свободные женщины, а с другой — обладательницы небольшой груди. Ну, а теперь у нас есть выбор.

Грудь в плену?

Для того чтобы лимфа свободно омывала организм, а иммунная система эффективно справлялась с «чужеродными» клетками, нужно постоянно двигаться, так как именно мышечные сокращения и микровибрации запускают ток лимфы. Но если грудь намертво зажата в бюсте ( привет, пушап!), необходимых постоянных микродвижений не происходит. Лямки нарушают лимфоток, а ухудшает ситуацию… антиперспирант. Дело в том, что большинство современных средств просто « запечатывают» выводящие пути, и всё, от чего организм хотел избавиться с помощью пота, остается внутри, рядом с «зажатой в тиски» грудью.

В качестве профилактики застойных явлений в груди хотя бы один раз в неделю стоит использовать тейпы. Их можно носить на протяжении 1−3 суток, и через какое-то время ощутить такие улучшения, как:

• существенное повышение качества тургора кожи;
• сохранение формы груди;
• восстановление формы после грудного вскармливания;
• восстановление формы после скачков веса;
• бонус — в тейпах можно свободно носить максимально декольтированные платья.

Как правильно подобрать тейпы для груди

Очень важно качество тейпа. Так как кожа на груди очень нежная, тейп нужен максимально « чистый» — состоящий из тонкого качественного хлопка и на основе клея с гипоаллергенной формулой.

Чтобы понять, можно ли использовать конкретный тейп в области груди ( а также шеи или лица), обязательно сделай аллергопробу — наклей кусочек тейпа на шею и декольте. Если тейп подходящий, следов не будет. Если же есть следы, меняй бренд.

Перед тейпированием кожа в области груди ( так же, как на шее или лице) не обезжиривается, а просто очищается. Аппликации на грудь — одни из самых простых; их можно самостоятельно сделать дома, и тебе даже не понадобится помощник.

Зачем нужен спортивный пластирь тейп и как правильно клеить тейп?

Занятия спортом – это не только хорошая физическая форма, прекрасное самочувствие и сильный иммунитет. К сожалению, очень часто спортсмены, как любители, как и профессионалы, получают травмы, которые препятствуют проведению дальнейших тренировок, в результате у человека наступает спортивный регресс.

• Содержание статьи
• Что такое лента тейп
• Для чего нужен тейп, показания к применению
• Оборудование, необходимое для тейпирования
• Как правильно клеить пластырь тейп
• Правильное тейпирование плечевого сустава
• Схема тейпирования ахиллова сухожилия
• Видео. Как тейпировать плечо

В течение долгого временидля предотвращения и лечениямногих спортивных травм применялись эластичные бинты, корсеты, бандажи, однако их применение порой может оказать и негативное влияние, стягивая здоровые ткани и затрудняя кровообращение в них. Одним из популярных и распространенных способов функционального лечения, профилактики растяжений и травм является тейпирование (от английского «tape», что в переводе означает «полоска», «лента»). Принцип данного метода — наложение клейких лент (напоминающих лейкопластырь) на травмированный участок тела для того, чтобы поврежденный сустав или связка находились в покое.

Что такое лента тейп

Спортивная лента тейп представляет собой полоску ткани из разных видов материалов, которые могут обладать различными свойствами:

• Тейп неэластичный— самая классическая версия спортивного пластыря тейпа, производится из чистого хлопка, как правило, имеет белый цвет. Во многих техниках тейпинга его используют как основу для повязки;
• Тейп эластичный– отличается от классической версии повышенной растягиваемостью в длину. Это качество помогает облегчить процесс тейпирования, изменить (увеличить или уменьшить) степень давления на поврежденный участок;
• Тейп клейкий (адгезивный)– на одну сторону такого пластыря нанесен специальный гипоаллергенный клей, который имеет способность прикрепляться к любой поверхности, придавая особую прочность повязке, сохраняя ее при длительных тренировках;
• Тейп когезивный– такую форму спортивного тейпа можно приклеить только к самому себе, благодаря этому свойству отсутствует риск повредить кожу или испытать боль при снятии повязки. Когезивный тэйп чаще всего применяют как составную часть для создания тейпирующей повязки.

Для чего нужен тейп, показания к применению

Пластирь для тейпирования принесет несомненную пользу в следующих случаях:

• при наличии открытых ран;
• для фиксации бандажей и поддерживающих повязок;
• для профилактики повреждения связок;
• для ускоренного восстановления и регенерации после полученных травм;
• для профилактики перетренированности мышц и связок.

Важным преимуществом техники тейпирования является выборочность, направленнаяподдержка поврежденного участкаопорно-двигательного аппарата, что позволяет спортсмену продолжать тренировки. Корректно наложенный тейп не причиняет дискомфорта, не затрудняет движения.

Противопоказания к использованию спортивных тейпов это:

1. Индивидуальная непереносимость клеящих материалов тейпов;
2. Заболевания кожи;
3. Наличие волосяного покрова на тейпируемом участке (необходимо проэпилировать данную область перед нанесением тейпов).

Оборудование, необходимое для тейпирования

В зависимости от выбора техники тейпирования используются следующие материалы и оборудование:

• Клей-спрей для тейпинга. Необходим для плотной фиксации поролонового бинта, без клея повязка не будет держаться как положено;
• Поролоновый бинт. Наклеивается на поврежденный участок, служит для защиты кожи, придает дополнительный комфорт во время физической активности;
• Тейпы. Подходящие пластыри-тейпы (длина, ширина, цвет, эластичность) выбираются в соответствии с выбранной схемой тейпинга;
• Специальные ножницыдля разрезания плотных лент, а также снятия повязок;
• Специализированная жидкостьдля снятия тейпов (либо любой раствор, содержащий спирт).

Помимо вышеуказанных материалов могут потребоваться стерильные салфетки на спиртовой основе, лечебные разогревающие или охлаждающие мази в зависимости от показаний, мыло, обезжиривающий раствор, бумажные полотенца.

Работа по тейпированию выполняется на кушетке с круговым доступом, высота кушетки подбирается индивидуально, исходя из роста специалиста по тейпингу. Не рекомендуется проводить первое тейпирование непосредственно перед соревнованиями, спортсмен должен привыкнуть к ощущениям от спортивных тейпов,правильно наложенные пластырине должны вызывать ощущений дискомфорта, натяжения, сдавливания.

Как правильно клеить пластырь тейп

При проведении тейпирования необходимо соблюдать следующие условия:

1. Каждую полосу тейпа необходимонаносить с одинаковым натяжением, одновременно контролируя равномерное прилежание к тейпируемой области. Важно следить за тем, чтобы не появлялись складки, поскольку они могут спровоцировать повреждения кожи. Натяжение в каждом слое повязки должно быть одинаковым.
2. Спортсмен должен занять удобное положение на кушетке, тейпируемой поверхности нужно придать то положение, в котором она и должна оказаться после завершения процедуры;
3. До начала наложения тейпов выше и ниже поврежденного участка фиксируются закрепляющие туры;
4. При работе задействованы обе руки: одна раскатывает рулон пластыря, другая — расправляет его по всей поверхности чтобы избежать появления заломов и складок;
5. Каждый новый слой тейпа должен прикрывать предыдущий на ½ или на 2/3;
6. Тейп нужно отрывать резкими движениями, прижав ролик пальцами одной руки или отрезать специальными ножницами, при снятии тейпов также используются специальные инструменты и жидкости, растворяющие клей;
7. При бинтовании верхних конечностейпринято накладыватьот 3 до 5 слоев тейпа, на голень наносят 5-6 слоев, на корпус и верхнюю часть ног — 7 — 8 слоев.

Правильное тейпирование плечевого сустава

Спортсмен должен занять сидячее положение, опустив поврежденную руку вниз. На верхнюю половину плеча наносят медицинский клей, на него фиксируют поролоновый бинт, поверх бинтанаклеивают базовые туры: от середины бицепса, не пережимая плечевые мышцы, далее поперечным ходом от грудной мышцы до лопатки, следующим шагом будет наклеивание еще нескольких туров, повторяющих расположение первых с небольшим смещением. В конце работы весь плечевой сустав и основная часть дельтовидной мышцы должны быть полностью покрыты полосками спортивного тейпа.

Схема тейпирования ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие является одним из самых легко травмирумых мест у большинства спортсменов, применение спортивных пластырейпоможет снизить болезненные ощущенияи защитит от перегрузок и воспалительных процессов. Выполняется в лежачем положении, голень должна выступать за край кушетки. Клей распределяют по всей стопе и 2/3 голени, накладывают поролоновый бинт, начиная около основания пальцев на стопе и заканчивая на голени, натяжение не должно быть сильным. В месте окончания нанесения поролоновой прокладки накладывают базовые туры, на стопе и голени накладывают двойной слой, для создания прочной базы, к которой будут крепиться прочие элементы конструкции. В зависимости от массы тела спортсмена и задачи тейпирования могут быть применены простые или эластичные тейпы, шириной от 50 до 75 мм. снизу-вверх, начиная с передней поверхности голени, наносят витки основных туров.

Видео. Как тейпировать плечо

beauty.ua

В последнее время соцсети пестрят фотографиями фитоняшек, спортсменов и лидеров мнений в странных белых или разноцветных полосках, напоминающих лейкопластырь. Говорят, это называется модным словом «тейпы». Что же это и зачем?

Ты наверняка уже слышала о таком понятии, как тейпирование, и даже видела снимки звезд, блогеров и гуру спорта, обклеенных некими широкими полосками. Так вот, это одна из современных методик восстановления здоровья без операционного вмешательства и терапевтических процедур. Её суть заключается в нанесении на кожу специальных клейких лент – тейпов, которые способны демонстрировать невероятные результаты. Давай узнаем, что же это за интересный способ, помогающий избавиться от боли и избежать новых травм.

Must Know

Зачем нужно тейпирование?

Методика современного тейпирования была изобретена еще в 1970-х годах японским терапевтом и исследователем Кензо Касе. Ученый взял за основу свойства уже существующих тогда спортивных тейпов и разработал технологию кинезиотейпирования, чем произвел настоящий прорыв в посттравматической медицине.

Сегодня данный метод используется медиками во многих случаях лечения и восстановления организма после различных травмах и заболеваниях, вызванных чрезмерными нагрузками как на суставы, так и на мышечный аппарат. Тейпирование применяют для стимуляции лимфотока, возвращения тонуса связкам и мышечным тканям, коррекции осанки, а также снижению болезненных ощущений пациента.

В сегодняшней медицинской практике тейпы широко используются не только для терапевтических целей, но и в отраслях косметологии, стоматологии, спортивной медицины и педиатрии.

Виды тейпов и преимущества

Если говорить о разновидностях тейпов, существует три основных из них:

• спортивные неэластичные тейпы;
• эластичные тейп ленты;
• ленты с кинезиоэффектом (кинезио тейпы).

Наиболее современным вариантом является последний – кинезиотейп, который и был разработан Кензо Касе. Для изготовления этих лент используется хлопчатобумажная ткань и гипоаллергенный акриловый клей. Также они дальше носятся, а научиться наклеивать их на кожу легче, чем прочие разновидности тейпов.

Кинезио тейпы обладают чрезвычайной эластичностью (140%-190%), что позволяет им быть максимально приближенными к параметрам человеческой кожи. Это их ключевое отличие от стандартного пластыря. Второе касается времени ношения лент. Они настолько плотно прилегают к коже, что практически не ощущается во время носки. Тейп можно не снимать по нескольку суток, в отдельных случаях использование одного отрезка может составлять до недели. Еще одно отличие – стоимость. Цена кинезио тейпов несколько дешевле, чем стандартных эластичных пластырей.

Кроме воздействия на связки, кинезиотейпирование также влияет на нервную, фасциальную, лимфатическую и мышечную системы.

Как работают тейпы?

Под воздействием тепла, исходящего от кожи, тейп может растягиваться до 90% от изначальной длины ленты. При этом такая клейкая лента обладает достаточной прочностью и надежно фиксирует участки кожи, на которые она нанесена. Это дает врачам возможность проводить физиотерапевтические процедуры без каких-либо неудобств для пациента.

Вследствие травмы, ушиба, растяжения мгновенно нарушается деятельность системы кровообращения и лимфотока. Гематомы возникают в результате того, что кровь застаивается на поврежденном участке. После того, как тейп нанесен на кожу, он увеличивает межклеточное пространство, что позволяет лимфе и крови возобновить движение по сосудам. Кроме того, клейкая лента создает эффект массажа, что также способствует нормализации этих процессов.

При мышечной боли тейп позволяет тканям расслабляться и оптимально воспринимать нагрузки. Поэтому медики рекомендуют использовать ленты не только для избавления от боли, но и для профилактики различных травм.

Еще один эффект от использования тейпов – обезболивание. Это происходит за счет оттягивания кожи и микромассажа, способствующих правильному распределению лимфотоков. Мышцы в таком случае перестают воспринимать давление отека либо воспаления, и от воздействия тейпов болезненные ощущения очень быстро исчезают.

Также тейпирование служит эффективным методом для коррекции тех или иных нарушений опорно-двигательного аппарата. Их используют для реабилитационной поддержки после травм в коленных, голеностопных, кистевых суставах, а также плечах и спине. Вследствие травмирования мышцы испытывают дисбаланс и с точки зрения физиологии начинают двигаться не в тех направлениях, которые назначены им природой. При правильном наложении тейп сдерживает неверное русло движения и направляет мышцы в правильный вектор, а также корректирует движения в суставах.

Эффекты от применения тейпов

Сегодня врачи говорят о высокой эффективности кинезиотейпирования. Это происходит благодаря уникальному действию самих лент. Когда тейпы приклеиваются к коже, они немного оттягивают её за счет своей эластичности, чем обеспечивают:

• активизацию лимфотока и кровообращения;
• стимуляцию деятельности мышц;
• снижение болезненных ощущений;
• регулировку движения мышц в верном направлении.

Исследования показывают, что у пациентов с хронической скелетно-мышечной болью такая эластичная пленка может помочь облегчить боль, но не больше, чем другие методы лечения. Также стоит отметить, что медицинское и научное скептическое сообщество оценило преимущества кинезиотейпирования, однако не нашло убедительных научных доказательств того, что этот метод дает какие-либо очевидные преимущества в сравнении с плацебо, и объявило данную технологию псевдонаучным лечением.