Упражнения гитта при артрозе тазобедренного сустава отзывы

Комментарии 16

Спасибо Вам большое.Дай Бог здоровья

Гимнастика – это хорошо, особенно когда сочетается с физиотерапией. Есть новые методы физиотерапии, с помощью которых можна воздействовать на сустав определенным образом. Например, диатермия глубоко прогревает сустав, электротерапия влияет на окружающие мышцы и саму хрящевую ткань, микроволновая резонансная терапия снимает отечность внутри сустава, а после этого всего как раз и разрабатывающие движения гимнастики. Посмотрите http://www.piluiko.com/prog_3.php

Применяемый Виталием Гиттом комплекс упражнений направленный на улучшение кровоснабжения повреждённого сустава лишь замедляет, но не лечит заболевание. Дегенеративные процессы никуда не деваются.

Хотя снижение болевых ощущений без лекарств, это уже результат.

Прошу поаккуратнее с выражением для лечения заболеваний тазобедренных суставов.

Это не есть правда.

Хотелось бы узнать что-либо о лечении спондилёза таким же образом.

Я сейчас лечу у Гитта колено – последний не опробованный мной способ избежать эндопротезирования. Гитт обещал восстановление через 3 года. Чуть легче стало только через 5 месяцев.

А кто-нибудь лечился в санатории Янган-тау в Башкирии? Собираюсь туда. Они себя позиционируют, как лучшую здравницу в России

Моё мнение, если есть возможность лечение в санаториях очень хорошо. Только не набирайте сразу много процедур, Могут быть потом обострения.

В смысле лечения суставов их реликтовыми водами

Spasibo ogromnoe za informaciju.

Очень грамотный подход. Спасибо!

пРОСЬБА К АВТОРУ ГРУППЫ СООБЩИТЬ ГОД выпуска журнала ФиС, ГДЕ В НОМЕРАХ 3-4-5-6-7-8-9-12-большой материал о методе Виталия ГиттаюЯ случайно просмотрела несколько роликов с его уроками, но хотелось бы уэнать суть метода-только ли он снимает боль, что уже замечательно или тормозит разрушение суставов.

Лечить - коксартроз и голенартроз по Гитту не получится, если только в зародыше. Но если у Вас 1-2 степень-. Артрозы -не лечатся ( АРТРОЗЫ)- выделяю. Заболеваний суставов много. Я пишу про артрозы невоспалённые. Воспалённые- артриты, И обязательно надо снимать воспаления.- медикаментозно- керосином некоторые предлагают- ну это на вкус и цвет, Но если делать ежедневно гимнастику по Гитту и, как он очень правильно предлагает- осторожно-в какой-то степени укрепляются мышцы и усиливается кровообращение.Вообще артрозы не любят засиживаний и залёживаний- надо двигаться- но осторожно и безрезких движений., но не перетруждать. Очень хорошо горячий душ, душ циркулярный- замечательно.!Болеутоляющие- ортофен- как самое безвредное, но чтобы снизить токсикацию принимаю 4 раза в год концентрат корня лопуха майского, мало того, что чистит отрганизм, ещё и для суставов полезен. Без хондропротекторов не обойтись. Таблетки типа хондрекс не принимаю, Таблетки усваиваются до 30%, поэтому чтобы был эффект надо принимать до 9 шт. в день. Прекрасные хондропротекторы – коллоидные до 98% усвояемости, об этом говорит и доктор УОЛЛК, в своём докладе умершие доктора не лгут. Х/П нужны для восполнения суставной жидкости и хряща. В зависимости от тяжести заболевания от 1 до 6 месяцев. От 1 до 3 ч.л. в день. Некоторые говорят, что дорого. В пересчёте на хондрекс 9 таблеток- даже дёшево. Уколы в суставы( разные) действуют до полгода- стоят от30 т.р. на курс и выше. Можете написать- все рекомендации даю бесплатно, Есть большие наработки. Но только с диагнозом. Типа- болят колени, а почему- может миниск или бурсит. Только с диагнозом.

Здравствуйте, меня зовут Ирина, мне 27 лет.Поставили диагноз коксартроз 1 степени тазобедренных суставов.Правый сустав щелкает.Что делать? Что такое коллоидные хондропротекторы? Они в аптеке так и называются?

Здравствуйте! Диагноз: вторичный двухстороний коксартроз 3 ст., рекомендовано эндопротезирование, я боюсь. Как долго можно обойтись без операции? Принимала метотрексат, что то с печенью, отменили, второй месяц ничего не принимаю. Болей нет, хожу хромая, делаю гимнастику по Гитту.

Кто порекомендует санаторий с неплохим лечением артрозов?

Посмотритездесь >>>(Пятёрка лучших санаториев).

Упражнения Гитта при коксартрозе

При коксартрозе рекомендуется практиковать упражнения по Гитту, основанные на лечебных микродвижениях. Легкая гимнастика не требует повышенных нагрузок, опасных для поврежденных тазобедренных суставов (ТБС). Однако перед выполнением тренировки важно проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить течение болезни. Степень нагрузки варьируется в зависимости от стадии болезни и индивидуальных особенностей больного.

Гимнастика по Виталию Гитту при деформации ТБС

Суть методики

Больному рекомендуется начать тренировки при появлении первой негативной симптоматики. Лечебная физкультура эффективна также и на поздних стадиях развития артроза, однако не следует ждать быстрых результатов.

Мануальный терапевт с мировым именем Виталий Гитт создал щадящий комплекс тренировок для больных с патологиями опорно-двигательного аппарата. При тяжелых стадиях артроза крайне важно правильно подобрать интенсивность занятий. Отсутствие физической активности или, наоборот, излишние нагрузки способны усугубить течение болезни. Поэтому гомеопатическая гимнастика микродвижений Гитта выступает оптимальным решением. Методика при коксартрозе тазобедренного сустава включает следующие виды терапии:

• Микродвижения. Щадящая лечебная физкультура, которую необходимо выполнять регулярно, точно придерживаясь техники.
• Мануальная терапия. Массаж направлен на стимуляцию дыхательных путей.
• Диета. Показано питание с минимальным количеством белка.

Вернуться к оглавлению

Показания к гимнастике Гитта при коксартрозе

Комплекс упражнений разработан для таких деформаций и патологий опорно-двигательного аппарата:

• артриты и артрозы;
• искривления позвоночника;
• механические повреждения костной и хрящевой ткани;
• воспалительные процессы в мышечном каркасе;
• нарушения осанки.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания к тренировкам

Гимнастика разрешена всем людям, вне зависимости от возраста и стадии болезни, в том числе при коксартрозе 1, 2 и 3-й степени. Однако больным преклонного возраста, а также беременным не следует сильно перегружать организм. Тренировки не показаны в период лихорадки и обострения сопутствующих хронических заболеваний. Чтобы точно удостовериться в отсутствии противопоказаний, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Комплекс упражнений по Гитту

Основные правила

Чтобы не усугубить течение болезни, суставная гимнастика должна проходить с придерживанием следующих правил:

• Интенсивность и длительность тренировки варьируется в зависимости от стадии болезни.
• Перед занятием необходимо размять и усилить кровоток в мышцах, окружающих сустав. Показана горячая ванна, душ или сеанс массажа.
• Положительную динамику вызовут только регулярные тренировки 3—4 раза в неделю.
• Тренировку рекомендуется разбивать на 2—3 подхода, выполняемых в течение дня. Рекомендованная длительность занятий — от 3-х до 6-и часов.
• При выполнении упражнений не должно возникать боли и чувства дискомфорта.
• Каждое микродвижение выполняется медленно и со слабой амплитудой.

Вернуться к оглавлению

Какие упражнения показаны при артрозе ТБС?

Лечение коксартроза 2, 3-й стадии требует длительного лечения в течение как минимум 4—5-и месяцев.

Гимнастика по Гитту включает следующие полезные для коленного сустава микронагрузки:

• Сидя на стуле, упереться ногами в пол. Колени разводятся и сводятся вместе. Движения плавные.
• В том же положении необходимо становиться на носочки. Показана задержка на 3—4 с.
• Принимается положение лежа на животе. Для усиления эффекта под голеностопы подкладывается валик. Плавно совершаются перекатывания влево и вправо. Оптимальная длительность — 10 мин.
• В положении лежа раздвигаются ноги. Сначала совершается мягкий поворот одной ногой вбок, затем — другой. Оптимальная длительность — 50—70 мин.
• Необходимо стать на возвышение (можно использовать стопку книг), больная нога не должна касаться земли. При этом крайне важно не потерять равновесие. Совершаются маховые движения без приложения особых усилий.
• Следует сделать «гамак» для ноги над кроватью (для этого можно использовать полотенце). Примерная высота — на 25 см выше поверхности. Поврежденная нога должна находиться выше тела и периодически покачиваться.

При артрозе тазобедренного сустава Виталий Гитт советует использовать виброкушетки. Специальные тренажеры, обеспечивающие микродвижения, стимулируют выработку суставной жидкости. Дополнительным плюсом выступает отсутствие нагрузки на поврежденный сустав. Тренажеры помогают даже при тяжелых деформациях опорно-двигательного аппарата, однако полного восстановления можно добиться только комплексной терапией.

5 базовых упражнений Гитта для тазобедренных суставов

Артроз тазобедренного сустава – дегенеративное заболевание, которое приводит к полному разрушению хрящевой ткани сочленения. В процессе комплексного консервативного лечения выполняют гимнастику мануального терапевта Виталия Гитта.

Упражнения Гитта для тазобедренных суставов замедляют скорость прогресса патологии на 47%. Гимнастика помогает отсрочить операцию по замене тазобедренного сочленения и профилактирует спонтанные переломы шейки бедренной кости.

Задачи, цели и эффективность гимнастики Гитта при коксартрозе

Задачи гимнастики для тазобедренного сустава по Гитту:

1. поддержание двигательной активности сустава;
2. снижение скованности и болезненности сочленения;
3. улучшение кровоснабжения элементов сустава.

Основные цели– отсрочить операцию по эндопротезированию, облегчить или устранить симптоматику патологии.

Эффективность гимнастики по Гитту зависит от настойчивости пациента. Для устранения болезненности на 1 или 2 стадиях коксартроза необходимо заниматься ежедневно до появления первых результатов через 3–4 недели. Если человек выполняет комплекс в течение 3 месяцев, дегенеративные процессы хрящевой ткани вертлужной губы и бедренной кости затормаживаются.

Основное преимущество гимнастики, которую разработал Гитт – упражнения для тазобедренного сустава можно выполнять при любой стадии болезни.

Основные принципы, правила и рекомендации

Главные принципы выполнения комплекса упражнений гимнастики по Гитту:

1. Малая амплитуда движений – от 0, 5 до 1 см.
2. Большая продолжительность. Весь комплекс суммарно занимает около 3–4 часов в день для успешной проработки суставов. Около 70% упражнений можно выполнять лежа на кровати или сидя – дома, в кинотеатре, ресторане и других местах, так как окружающие не заметят микродвижений.
3. Безболезненность. Упражнения не доставляют боли.
4. Для упражнений используются валики под колени и шею в случае необходимости.

Перед гимнастикой Гитта можно кушать, необязательно разминаться или делать массаж.

Комплекс упражнений с подробным описанием

Исходное положение – сидя на стуле, ноги вместе стопами близко друг к другу, колени расставлены на уровне плеч, руки находятся на коленях.

1. Лечь на диван либо гимнастический коврик вниз животом. Подставить руки под голову или вытянуть их вдоль корпуса. Если болят колени, под них подложить мягкие валики.
2. Совершать перекаты в стороны при помощи мышц пресса и покачивания бедер. Амплитуда движений не должна быть больше 3 см. Таз не нужно поднимать.
3. Сначала движение нужно выполнять 2 раза в день по 3 минуты, затем постепенно увеличивать нагрузку до 3 раз в день по 10 минут.

Лечь на спину на диван или гимнастический коврик. Ноги раздвинуть. Если коленные суставы болезненны, нужно подложить под них мягкие валики.

Длительность выполнения каждого упражнения – от 5 минут. Оптимальная продолжительность – до 15 минут.

Следующие 2 упражнения Гитта для тазобедренных суставов выполняются только при 1–2 степени коксартроза. Они более сложные.

1. Встать здоровой конечностью на возвышение, например, гимнастический мат. Желательно держаться рукой за опору (перекладину шведской стенки).
2. Пораженная коксартрозом нижняя конечность должна свисать свободно. Ею нужно совершать низкоамплитудные колебательные безболезненные движения вперед‐назад и в стороны.

1. Сделать петлю из ремня или полотенца, закрепить над кроватью больного на высоте 25 см.
2. Больной коксартрозом должен просунуть ногу в петлю до середины голени, качать ею в стороны, сгибать в коленном и тазобедренном суставах. Амплитуда движений – 1–3 см.

На выполнение отводится 5–10 минут. Кратность повторений в день – 4–5 раз.

Противопоказания

Гимнастика по Виталию Гитту противопоказана при:

1. переломах костей с риском их смещения;
2. обострении коксартрита, болезненности и припухлости сустава;
3. острой боли в тазобедренных суставах.

Не рекомендуется выполнять гимнастику при острых инфекционных заболеваниях, общей слабости организма, гипертонической болезни 2–3 стадии.

ЛФК при травмах бедра, например при разрыве вертлужной губы, ищите здесь.

Полезное видео с ЛФК для тазобедренного сустава

На видео показано, как выполнять гимнастику при коксартрозе по методике мануального терапевта Гитта: