Йога для лечения суставов

Кому -нибудь удалось победить артроз с помощью йоги

Уважаемые форумчанки! Кому-нибудь удалось победь артроз или хотя бы уменьшить болевые проявления с помощью йоги? Мне всего 32 года, но уже большие проблемы с позвоночником: сколиоз, остеохандроз, спондоартроз, грыжа поясничного отдела, дефартроз тазобедерного сустава. Врач сказала, что мне надо заниматься йогой. На первых занятиях я действительно почувствовала облегчение, но после 4 занятия, у меня сложилось такое впечатление, что меня выкрутили наизнанку и разорвали ноги, реально даже тяжело ходить. Я понимаю, что бросать занятия нельзя, а надо бороться. Скажите, как долго могут быть болевые проявления, после занятий йогой? Кто нибудь может сказать, что йога им помогла в борьбе с какой-нибудь болезнью? Очень страшно, в столь молодом возрасте, стать инвалидом.Очень нужны ваши советы, реальные истории из жизни.

Мудрость форума: Женское здоровье

Кровь при половом акте

Болит живот как при месячных.

Менструация два раза в месяц

Как отсрочить месячные на 3-4 дня?

Сильно болит живот во время месячных

Прыщик или шишка на внутренних половых губах

Если удалили матку

Из влагалища течет вода

Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?

Малые половые губы сильно большие

Как избавиться от запаха из влагалища

Куски слизи из влагалища между месячными

ВЫ не выличите, но боли уменьшить сможете. В США при артрозе подбирают индивидуалные упражнения под вас. То что вы занимаетесь просто- пустое

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

У вас гормональный дисбаланс. Кто-то проверял уровень эстрогена у вас? вам нужно комплексное обследование. ЙОга сама по себе полезна, как и любое другое упражнение, но занятия должны быть индивидуально подобрнаы- есть позы которые вам нельзя делать, а есть те которые очень полезны.

ищите информацию по лечебной физкультуре, как то так это называется. и проверяйтесь на гормоны.

Соня, можно заниматься не йогой, а практикой цигун. Цигун бывает жёсткий (боевые искусства), а бывает мягкий – вам нужен этот.

Возможно, вы переусердствовали. Даже если вы будете под контролем толкового врача, на собственные ощущения ориентироваться совершенно необходимо.

Вы говорите: Я понимаю, что бросать занятия нельзя, а надо бороться.

Слова бросать и бороться (имхо) мне кажутся конфликтными, попробуйте думать другими категориями: систематичность, мягкость, постепенность, вера в результат. Не нужно себя насиловать.

Йога помогает мышцам, поддерживающим суставы, восстановить упругость и лучше выполнять свои функции, и именно за счёт этого улучшается состояние суставов и облегчаются симптомы артроза. Тем не менее, сами хрящевые ткани йога восстановить не может, поэтому лечением я бы это не назвала.

Подобное действие, но с восстановлением тканей и обмена веществ, даёт аппарат Доктор Бобырь.

Не знаю насчет йоги, но мне помог препарат Артра. Пол года его пила.

П.с. меня артроз в 25 лет прихватил.

Нельзя ни в коем случае делать иогу. В ней в основном статические упражнения, хуже себе сделаете. Делайте лечебные упражнения или пилатес

золовка моя делала ёгу несколко лет, как только артроз ей поставили сразу запретили прихем категорически. Она дурочка все удивлайлась почему от ёги ей плохо в последнее время, а оказалось ёга протовопокана при заболеваниях суставов. Попейте хряш акулы -очень помогает.

Советую вам йогой не заниматься. Почитайте про мануального терапевта Виталия Гитта. Он очень интересно и подробно рассказывает про артрозы, а также можно посмотреть видео с его упражнениями при артрозах. Лично я занимаюсь по его методике, у меня артроз 2-3 степени.

Артроз можно вылечить при помощи стволовых клеток, извлечённых их собственной жировой ткани. По этому методу работает д-р Хайнрих, врач из Вены.

Как Вы относитесь в этому методу?

Вот ссылка на сайт:

я вылечила себе остеохондроз шейного позвонка с помощю йоги и довольна

У меня похожая проблема. Примерно ваша ровесница. В 2003 поставили диагноз коксартроз. Со временем он прогрессирует. Теперь болит колено и локоть(( На вашу тему наткнулась случайно. И специально решила зарегистрироваться. О своих проблемах бывает не с кем поделиться по причине относительно молодого возраста для этого заболевания. Сейчас занимаюсь йогой. Есть огромное желание, если не победить, то хотя бы остановить болезнь. Пишу вам с предложением дружбы) Если вам тоже интересно обиениваться опытом, новыми сведениями по нашей общей проблеме – пишите, буду очень рада)

У меня похожая проблема. Примерно ваша ровесница. В 2003 поставили диагноз коксартроз. Со временем он прогрессирует. Теперь болит колено и локоть(( На вашу тему наткнулась случайно. И специально решила зарегистрироваться. О своих проблемах бывает не с кем поделиться по причине относительно молодого возраста для этого заболевания. Сейчас занимаюсь йогой. Есть огромное желание, если не победить, то хотя бы остановить болезнь. Пишу вам с предложением дружбы) Если вам тоже интересно обиениваться опытом, новыми сведениями по нашей общей проблеме – пишите, буду очень рада)

Здравствуйте Ирина! ваш комментарий нашла случайно. У меня тоже коксартроз последней стадии – с дегенерацией. Мне ортопед посоветовал кататься на велосипеде и плавать. А еще я начала принимать хондроитин с глюкозамином. Я думаю, что ношение тяжестей, лишний вес нарушение обмена веществ в организме и привело к таким результатам.. Пошла еще заниматься на лечебную гимнастику – очень важно знать, какие ИМЕННО упражнения полезно делать каждый день. А йога – я считаю, тоже должна быть! – но индивидуально. Откликнитесь пожалуста, поделитесь вашими методиками результатами успеха – надеюсь они есть. Удачи

Йога-это как бы поддерживающая терапия, т.е. она может помочь не чувствовать боль и суставы укрепит, но этого мало, медикаментозное лечение тоже нужно. Я принимала препарат дона, этот препарат относится к категории хондропротекторов, он участвует в производстве структурных элементов хрящевой ткани, стимулирует ее восстановление, т.е. не только боль снимает, но и помогает восстановить суставы. А вообще этот диагноз, к сожалению, навсегда, после того, как мне дона помогла, врач сразу сказал, что нужно повторять будут курсы лечения этим препаратом, что бы не случилось обострения, ну и йога, правильное питание-всё это не повредит.

Наверное, можно и йогой лечиться, если двигаться можешь.

Но какая там йога, когда и без движения – хоть волком вой, а чуть пошевелись, – от боли темнеет в глазах!

Всю жизнь некурящий трезвенник. Но, как видно, здоровый образ жизни гонартрозу не помеха. – Возраст.

Как говорят китайцы, – человек стареет, первыми стареют ноги. У меня началось в 54 года после травмы левого колена. Потом, как водится, боль перекинулась и на правое. И стало совсем хорошо.

Таблетки, уколы, хождение на коленях – временное облегчение. В лучшем случае. Кроме того – противопоказания.

Мне удалось подавить гонартроз.

Ремиссия – практически полная. Уже 8 лет физически трудоспособен, вполне грузоподъёмен и т. д. В общем, веду нормальную жизнь здорового мужика. 😉

Вот, собственно, метода:Техника микрокосмической орбиты (МКО) от Мантека Чиа + простейший прибор бесконтактной биологической обратной связи (ББОС).

Основной болевой синдром был ликвидирован за несколько коротких сеансов прокрутки МКО, от 3 до 7 минут каждый. В общем, через несколько дней ходил уже свободно. Остаточные явления вроде тугоподвижности коленных суставов ушли через несколько месяцев.

Прибором НЕ торгую и даже не дарю. Кому плохо – сам соберёт. Даже тот, кто паяльник с отвёрткой путает.

Примеры сборки и обсуждение – на форуме Contradeum. Найдёте через Поиск.

Ну, что-то молчок в теме. Что ж, попробую реанимировать обсуждение.

Из моего предыдущего поста как бы следует, что я – адепт даосских методик.И да, и нет.

На самом деле прибор забросил в дальний угол. Орбиту уже не кручу.

С 01.11.14 (дату начала помню точно) занимаюсь только йогой. Использую книгу Йоговское лечение распространённых болезней. Автор – Пфулгенда Синха.

Комплекс асан с 28-й по 36-ю страницы. Плюс экпадауттанасана (стр. 59-60). Она особенно полезна мужчинам. 😉 Втиснул её между паванамуктанасаной и бхуджангасаной. Так оно, вроде, логичнее.

Шавасану даже не пытаюсь. Слишком серьёзная поза. Тот, кто сумеет выполнить её правильно – уже квалифицированный йогин.Поэтому, после комплекса просто лежу и отдыхаю 1-2 минуты.

Итоги: общее улучшение физического самочувствия, выносливость – в разы больше, а также – повышенная психическая устойчивость.

Но. Отмечены лёгкие звонки от гонартроза. А после регулярных и длительных купаний рук в холодной воде стали побаливать суставы пальцев.

Не знаю, насколько йога воспрепятствовала развитию этих симптомов, но, во всяком разе, их не предотвратила. Постепенное ухудшение налицо.

В ближайшее время необходимость купаний отпадёт, и тогда посмотрим, что будет.

Если не поможет йога, вернусь к орбите с применением ББОС.